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segunda-feira, 10 de fevereiro de 2014
Emagrecer Comendo
Com este guia em mãos, você será capaz de, finalmente, comer, mantendo os quilos à distância. Você não precisa de se preocupar em ganhar peso devido ao excesso de comida e ao mesmo tempo você vai achar que está mais saudável do que nunca, e se sente muito mais enérgico, como se você tivesse entrado na sua segunda infância.
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A MELHOR parte sobre o Emagrecer Comendo é que não há mudanças drásticas que você tem que fazer. Na verdade, é tão fácil de seguir, que você e a sua família inteira podem entrar nela sem muitas alterações!
Você deve isso a você e a sua família mudar as coisas
Isto é realmente uma oportunidade para, finalmente, assumir a responsabilidade de seus esforços na perda de peso e manter a sua nova figura, sem muito compromisso ou mudanças em sua vida.
Com isso em mente, eu não quero perder mais tempo com sua batalha para perder peso. Por isso vou tomar a próxima decisão por você, afastando todo o risco!
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Imprima está Receita
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A MELHOR parte sobre o Emagrecer Comendo é que não há mudanças drásticas que você tem que fazer. Na verdade, é tão fácil de seguir, que você e a sua família inteira podem entrar nela sem muitas alterações!
Você deve isso a você e a sua família mudar as coisas
Isto é realmente uma oportunidade para, finalmente, assumir a responsabilidade de seus esforços na perda de peso e manter a sua nova figura, sem muito compromisso ou mudanças em sua vida.
Com isso em mente, eu não quero perder mais tempo com sua batalha para perder peso. Por isso vou tomar a próxima decisão por você, afastando todo o risco!
sexta-feira, 24 de janeiro de 2014
Bife à milanesa Light.
Ingredientes:
Imprima está Receita
- 4 Bifes Temperados
- Farinha de rosca
- 2 Claras batidas
- Sal a gosto
- Aguá
- 1 Colher de Chá de Vinagre
- 4 Bifes Temperados
- Farinha de rosca
- 2 Claras batidas
- Sal a gosto
- Aguá
- 1 Colher de Chá de Vinagre
Modo de preparo:
- Misture as claras com o sal a gosto
- Passe os bifes na mistura , depois na farinha de rosca e reserve
- Coloque o óleo em uma panela (uma quantidade que cubra os bifes na hora da fritura)
- Em outra panela junte a água com o vinagre e coloque para ferver perto da panela de fritura dos bifes
- Quando o óleo esquentar e a água começar a ferver coloque os bifes para fritar
- Quando os bifes estiverem bem moreninhos retire do óleo e mergulhe bem rápido na água fervendo
- Coloque em um Travessa forrado com papel toalha
- Misture as claras com o sal a gosto
- Passe os bifes na mistura , depois na farinha de rosca e reserve
- Coloque o óleo em uma panela (uma quantidade que cubra os bifes na hora da fritura)
- Em outra panela junte a água com o vinagre e coloque para ferver perto da panela de fritura dos bifes
- Quando o óleo esquentar e a água começar a ferver coloque os bifes para fritar
- Quando os bifes estiverem bem moreninhos retire do óleo e mergulhe bem rápido na água fervendo
- Coloque em um Travessa forrado com papel toalha
Acompanha bem com:
- Arroz Branco
- Feijão
- Fritas
Gostou?
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quarta-feira, 20 de novembro de 2013
Caldo de Carne moída com Mandioca.
Ingredientes:
- 1 colher de sopa de óleo
- 2 cebolas médias cortadas bem pequeno
- 3 dentes de alho esmagados
- 1 Kg de carne moída de sua preferência
- Sal a gosto
- Pimenta do reino
- Cominho
- 2 tabletes de caldo de galinha
- 1/2 L de aguá
- 1 Kg de mandioca cozida
- Cheiro verde picado
- 1 colher de sopa de óleo
- 2 cebolas médias cortadas bem pequeno
- 3 dentes de alho esmagados
- 1 Kg de carne moída de sua preferência
- Sal a gosto
- Pimenta do reino
- Cominho
- 2 tabletes de caldo de galinha
- 1/2 L de aguá
- 1 Kg de mandioca cozida
- Cheiro verde picado
Modo de preparo:
- Em uma panela media coloque o óleo e dore o alho e a cebola.
- Coloque a carne moída e tempere com sal, pimenta e cominho ao seu gosto deixe refogar por alguns minutos.
- Acrescente a aguá e o caldo de galinha e deixe cozinhar.
- Bata no liquidificador a mandioca com um pouco de aguá.
- Com a carne cozida adicione o creme de mandioca.
- Coloque 1/2 do cheiro verde na panela e mexa, reserve o restante para ser colocado individualmente.
- Em uma panela media coloque o óleo e dore o alho e a cebola.
- Coloque a carne moída e tempere com sal, pimenta e cominho ao seu gosto deixe refogar por alguns minutos.
- Acrescente a aguá e o caldo de galinha e deixe cozinhar.
- Bata no liquidificador a mandioca com um pouco de aguá.
- Com a carne cozida adicione o creme de mandioca.
- Coloque 1/2 do cheiro verde na panela e mexa, reserve o restante para ser colocado individualmente.
Acompanha bem com:
- Pão
- Torrada
- Arroz Branco
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segunda-feira, 11 de novembro de 2013
Arroz integral
Ingredientes:
- 1 colher de sopa de azeite de oliva
- 1 dente de alho esmagado
- Sal a gosto
- 1 xícara de arroz integral
- 4 xícaras de água fervente
- 1/2 cubo de caldo de galinha
- 1 colher de sopa de azeite de oliva
- 1 dente de alho esmagado
- Sal a gosto
- 1 xícara de arroz integral
- 4 xícaras de água fervente
- 1/2 cubo de caldo de galinha
Modo de preparo:
- Em uma panela ou chaleira coloque as 4 xícaras de água para ferver com o caldo de galinha.
- Quando a água ferver desligue o fogo.
- Em outra panela coloque o azeite e frite o alho.
- Com o alho dourado misture o arroz integral.
- Coloque sal ao seu gosto.
- Acrescente 3 partes da água fervente e tampe a panela quando a água secar adicione o restante da água.
- Abaixe o fogo e aguarde uns 10 minutos.
- Verifique se está seco, estando desligue o folgo e sirva-se.
- Bom apetite!
- Em uma panela ou chaleira coloque as 4 xícaras de água para ferver com o caldo de galinha.
- Quando a água ferver desligue o fogo.
- Em outra panela coloque o azeite e frite o alho.
- Com o alho dourado misture o arroz integral.
- Coloque sal ao seu gosto.
- Acrescente 3 partes da água fervente e tampe a panela quando a água secar adicione o restante da água.
- Abaixe o fogo e aguarde uns 10 minutos.
- Verifique se está seco, estando desligue o folgo e sirva-se.
- Bom apetite!
Acompanha bem com:
Filé de peixe grelhado
Salada verde
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quarta-feira, 6 de novembro de 2013
Estrogonoff de Frango
Ingredientes:
- 2 colheres de sopa de azeite de oliva
- 1 cebola média cortada em cubos
- 2 dentes de alho esmagados
- 1 tablete de caldo de galinha
- 1 Kg de filé de frango sem pele cortado em cubos
- Sal a gosto
- 1 xícara de chá de cogumelos em conserva cortados em fatias
- 2 colher de sopa de ketchup
- 2 colheres de sopa de molho de tomate
- 1 colher de sopa de mostarda
- 300 ml de creme de leite sem soro
Modo de preparo:
- Em uma frigideira ou panela grande, misture o azeite de oliva, a cebola, o alho e deixe fritar.
- Em seguida coloque o frango, sal a gosto, o caldo de galinha e deixe criar água.
- Quando estive começando a fritar coloque o molho de tomate, o ketchup, a mostarda e o cogumelo e misture.
- Enfim coloque o creme de leite misture mais um pouco e desligue o fogo.
- Está proto para ser servido.
- Bom apetite!
Acompanha bem com:
Arroz Branco
Batata Palha
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terça-feira, 27 de agosto de 2013
Frango xadrez
Ingredientes:
- 2 colheres de sopa de azeite de oliva
- 2 cebolas médias cortadas em cubos
- 2 dentes de alho esmagados
- 500 g de filé de frango sem pele cortado em cubos
- Sal a gosto
- 1 pimentão verde cortado em cubos
- 1 pimentão vermelho cortado em cubos
- 1 pimentão amarelo cortado em cubos
- 1 xícara de chá de cogumelos em conserva cortados ao meio
- 1/4 de xícara de molho shoyu
- 2 colheres de sopa de azeite de oliva
- 2 cebolas médias cortadas em cubos
- 2 dentes de alho esmagados
- 500 g de filé de frango sem pele cortado em cubos
- Sal a gosto
- 1 pimentão verde cortado em cubos
- 1 pimentão vermelho cortado em cubos
- 1 pimentão amarelo cortado em cubos
- 1 xícara de chá de cogumelos em conserva cortados ao meio
- 1/4 de xícara de molho shoyu
Modo de preparo:
- Em uma frigideira ou panela grande, misture a metade do azeite de oliva, a cebola, o alho e deixe fritar.
- Retire e coloque em um prato.
- Na mesma panela, coloque o sal, o restante do azeite e frite os pimentões e os cogumelos por 5 minutos.
- Tire e coloque em outro prato.
- Ainda na mesma panela, coloque o frango e frite até dourar.
- Coloque todos os ingredientes novamente na frigideira, misture bem com uma colher de pau e refogue por mais 2 minutos.
- Em uma xícara, misture o molho shoyu, a maisena e a água.
- Mexa bem e junte a mistura ao frango.
- Cozinhe mexendo constantemente ate formar um molho espesso.
- Coloque em uma travessa.
- Sirva quente.
- Em uma frigideira ou panela grande, misture a metade do azeite de oliva, a cebola, o alho e deixe fritar.
- Retire e coloque em um prato.
- Na mesma panela, coloque o sal, o restante do azeite e frite os pimentões e os cogumelos por 5 minutos.
- Tire e coloque em outro prato.
- Ainda na mesma panela, coloque o frango e frite até dourar.
- Coloque todos os ingredientes novamente na frigideira, misture bem com uma colher de pau e refogue por mais 2 minutos.
- Em uma xícara, misture o molho shoyu, a maisena e a água.
- Mexa bem e junte a mistura ao frango.
- Cozinhe mexendo constantemente ate formar um molho espesso.
- Coloque em uma travessa.
- Sirva quente.
Acompanha bem com:
Arroz Branco
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segunda-feira, 1 de janeiro de 2001
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